Pakete

So läuft das Coaching ab

1. Kostenloses Kennenlerngespräch

Zu Beginn führen wir ein persönliches Gespräch in der Form, in der du dich am wohlsten fühlst, über Zoom, Microsoft Teams oder telefonisch. Dabei geht es darum, dich kennenzulernen. Wir sprechen über deine sportlichen Ziele, deine Lauferfahrung, deinen Alltag und mögliche Einschränkungen. Dieses Gespräch dient als vollständige Anamnese und bildet die Grundlage für dein individuelles Training.

2. Kostenlose Probewoche

Nach dem Kennenlerngespräch erhältst du eine kostenlose Probewoche. In dieser Zeit bekommst du einen ersten Trainingsplan und lernst meine Arbeitsweise kennen. Du erhältst Zugriff auf dein Lauftagebuch und kannst dich mit dem Ablauf, der Kommunikation und der Analyse vertraut machen. So kannst du in Ruhe entscheiden, ob das Coaching zu dir passt.

3. Individueller Trainingsplan

Nach der Buchung erstelle ich für dich einen individuellen Trainingsplan für eine bestimmte Trainingsphase. Der Plan orientiert sich an deinen Zielen, deinem Leistungsstand und deinem Alltag. Du dokumentierst deine Trainingseinheiten im Lauftagebuch und lädst diese regelmäßig hoch, damit ich deine Entwicklung nachvollziehen und gezielt begleiten kann.

4. Betreuung, Analyse und Austausch

Dein Training wird regelmäßig analysiert und bei Bedarf angepasst, zum Beispiel bei Veränderungen im Alltag, bei Müdigkeit oder bei Verletzungen. Im Coaching Paket führen wir alle zwei Wochen ein Check in Gespräch, um Fortschritte zu besprechen und neue Schwerpunkte zu setzen. Zusätzlich kannst du mich jederzeit über WhatsApp, E Mail oder Instagram kontaktieren. Für zusätzliche Motivation und Austausch gibt es eine gemeinsame Strava Gruppe, in der wir uns gegenseitig unterstützen.